Voi cunoaşteţi aceste lucruri despre saună?

“Este bine ştiut că nivelul bunăstării cardiovasculare afectează sănătatea creierului. De asemenea, starea de bine şi relaxarea de care avem parte atunci când mergem la saună joacă un rol important pentru bunăstarea întregului organism. ” a declarat profesorul Jari Laukkanen.

Sauna poate dăuna

Dacă se exagerează cu sauna, pielea şi părul pot avea de suferit. Pe parcursul şedinţei se poate folosi un prosop pentru acoperirea părului. După terminarea şedinţei, trebuie să ne hidratăm pielea, aşa că după duş să foloseşti o cremă.

Sauna nu ajută la slăbit

Chiar dacă multe persoane cred lucrul acesta, trebuie să ştii că sauna nu ajută la slăbit. Sauna este foarte potrivită în cazul în care doreşti să elimini toxinele din corp sau dacă vrei să scapi de durerile musculare. Şi eu la început ştiam că sauna ajută la slăbit, şi am început să o frecventez. Dupa câteva şedinţe, văzând că nu îşi face efectul, am început să mă documentez mai bine până am găsit informaţia “sauna nu ajută la slăbit”. Vă recomand să vă interesaţi din mai multe surse când doriţi să cunoaşteţi o informaţie concretă, să nu faceţi ca mine; bine, nu îmi pare rău, pentru că are şi proprietăţi benefice.

Sauna te scapă de stres şi vei dormi mai bine

Pentru că majoritatea dintre noi suntem stresaţi de diferite probleme, acest remediu, sauna, te ajută foarte bine în înlăturarea lui. Mulţi utilizatori ai saunei ţin cu ardoare acest lucru. Dacă sesiunea de saună va avea loc seara, atunci vei avea parte de un somn mai liniştitor.

Sauna induce transpiraţia

Temperatura ridicată din saună determina organismul să transpire din abundenţă, iar prin transpiraţie permitem organismului să elimine toxinele şi pielea se curăţă în profunzime. Sauna contribuie şi la reducerea celulitei

Dacă temperatura saunei este de 80 °C – 90  °C, timpul optim de utilizare este de cca 10-15 minute. Durata maximă recomandată este de 20 de minute.

sauna-GYM-interno-arredi.jpg

Advertisements

5 Comments Add yours

  1. Multumim pentru aceste informatii interesante

    Liked by 1 person

    1. Cu drag! God bless you!

      Like

  2. george-b says:

    Când nu ai o saună pe-apoape…o cursă de bicicletă este bună…Dacă te țin genunchii! ☺😁😁😁😊

    Like

    1. Ha ha. Daa, bineînțeles! 😊 O zi frumoasă!

      Liked by 1 person

      1. george-b says:

        Mulțumesc, la fel!

        Liked by 1 person

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s